गेमिफ़ाइड टू-डू लिस्ट: काम पूरा करने पर ख़ुद को इनाम दें

सिर्फ़ इच्छाशक्ति क्यों ख़त्म हो जाती है

हम शुरुआत करने में अच्छे और टिके रहने में कमज़ोर हैं। वजह शायद ही कभी आलस होती है — बात यह है कि मेहनत अभी की है जबकि फल धुँधला और दूर है। टू-डू लिस्ट को गेमिफ़ाई करना इस फ़ासले को पाटता है: एक पूरा हुआ टास्क अभी सिक्के कमाता है, और रिवॉर्ड कुछ ठोस है जो आपने पहले से ख़ुद से वादा किया था।

Wishary आत्म-अनुशासन को एक छोटी अर्थव्यवस्था में बदल देता है जिसे आप नियंत्रित करते हैं। एक दराज़ ठीक करो, टहलने जाओ, डिजिटल डिटॉक्स करो — हर एक का भुगतान होता है, और वह भुगतान एक सच्चा आराम ख़रीदता है। चूँकि कीमत और रिवॉर्ड दोनों आप तय करते हैं, संतुलन आपको हमेशा निष्पक्ष लगता है।

अकेले यह चक्र कैसे चलता है

Solo मोड में रूम सिर्फ़ आपका है। आप उन आदतों और कामों के लिए टास्क बनाते हैं जिन्हें आप टालते रहते हैं — «2 घंटे फ़ोन के बिना बिताओ», «30 मिनट खुली हवा», «एक दराज़ व्यवस्थित करो» — और हर एक को इस हिसाब से 10 से 100 सिक्कों की कीमत देते हैं कि वह आपके लिए कितना कठिन है।

फिर आप ख़ुद के लिए विश कूपन लिखते हैं: एक मूवी नाइट, एक आलसी वीकेंड, एक छोटी ख़रीदारी, घर पर एक स्पा शाम — 30 से 300 सिक्कों की कीमत के साथ। टास्क पूरे करो, सिक्के जमा करो, और जब कमा लो तो एक रिवॉर्ड भुनाओ। सौदा ख़ुद से है, लेकिन यह ढाँचा उसे वहाँ टिकाए रखता है जहाँ एक सादी चेकलिस्ट नाकाम रहती है, क्योंकि रिवॉर्ड अब एक धुँधला «बाद में» नहीं रहा — उसकी एक कीमत है और एक बैलेंस है जिसे आप भरते देख सकते हैं।

कीमत तय करना ही चतुराई वाला हिस्सा है। जिन कामों से आप सबसे ज़्यादा बचते हैं उन्हें ऊँचा मूल्य दें, ताकि जो आप टालते रहते हैं वही सबसे अच्छा भुगतान करे — जो आपको ठीक उसी काम की ओर धकेलता है जिसे आप वरना छोड़ देते। 150 सिक्कों वाला अपराध-बोध से मुक्त आलसी वीकेंड अचानक एक साफ़, कमाई हुई राह पा लेता है: कुछ पूरे किए टास्क और वह आपका है, ख़ुद से कोई मोलभाव किए बिना।

आपकी फ़ीड और आंकड़े आपकी लगातार लड़ियाँ और बैलेंस दिखाते हैं, इसलिए प्रगति दिखती है — और दिखने वाली प्रगति अपने-आप में प्रेरणा है। चूँकि पूरा रूम निजी है और ऑफ़लाइन भी चलता है, यह बस आप और आपके लक्ष्य हैं: कोई दर्शक नहीं, कोई तुलना नहीं, कोई ऐप नहीं जो बिना माँगे नोटिफ़िकेशन से तंग करे।

ख़ुद के लिए पाँच असली टास्क आइडिया

ये वे शुरुआती टास्क हैं जिनके साथ एक नया Solo रूम आता है — इनकी जगह अपने लक्ष्य रखें। हर एक में सिक्कों का रिवॉर्ड है जो आप तय करते हैं:

• डिजिटल डिटॉक्स2 घंटे फ़ोन या सोशल मीडिया के बिना बिताओ।40 सिक्के
• सुबह की सैर30 मिनट खुली हवा के लिए बाहर जाओ।20 सिक्के
• व्यवस्थित करोएक ऐसी दराज़ या शेल्फ़ व्यवस्थित करो जो काफ़ी समय से इंतज़ार में है।30 सिक्के
• अपने लिए समय40 मिनट पढ़ने, ध्यान या हल्के व्यायाम में बिताओ।25 सिक्के
• पाक-कला प्रयोगऑनलाइन रेसिपी से कुछ नया पकाओ।50 सिक्के

ख़ुद को देने के लिए पाँच रिवॉर्ड

कूपन वे रिवॉर्ड हैं जिन्हें आप कमाए सिक्कों से भुनाते हैं। इन्हें सचमुच लुभावना बनाएँ:

• मूवी नाइटस्नैक्स के साथ कोई फ़िल्म या सीरीज़ देखो।60 सिक्के
• आलसी वीकेंडदेर तक सोने और कहीं न दौड़ने की इजाज़त।150 सिक्के
• ट्रीटअपना पसंदीदा स्नैक ख़रीदो या ऑर्डर करो।40 सिक्के
• छोटी ख़रीदारीअपने लिए किसी अच्छी छोटी चीज़ पर एक आरामदायक रक़म खर्च करो।200 सिक्के
• घर पर स्पाबबल बाथ लो, फ़ेस मास्क लगाओ, और आराम करो।90 सिक्के

अकेले की उत्पादकता पर अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

काम पूरा करने पर ख़ुद को इनाम दें

लोग Wishary को और कैसे इस्तेमाल करते हैं